カテゴリー: Training

日曜は6時発で久々の彩湖周回をしました。 早朝は人が少ないので走りやすいです。むしろ人が多い日中はトレーニング的には走らないほうが良いです。 まったりな速度ならともかく危ないです。 share…FacebookTwi[…]

タイトルだけ見て「〇ね！カス野郎！」と言われて炎上しても困るので先に書いておくとローラー台での話です。 自身の肉体的には問題有りですが法的には問題の無い話です。 粛々とお酒も飲まずローラーやってる日々を平日にこなしている[…]

ほぼ毎日ローラーしていますが、週後半は思うように力が出なくなります。しかし、なんとなく回してしまう始末で、疲れているのに5分5倍5本というzwiftのワークアウトでいうgorbyとやらに挑戦したり、明らかにダメなのは分か[…]

早くも7月です。6月度自転車練習の月間サマリーは・・・みたいなのは需要が無いと思ったのですが、おさらいに見返してみると面白いなと思ったのでグラフを載せてみます。 週別強度分類グラフはこんな感じでした。左端が走行時間。その[…]

近頃、FTPが最高値267より向上する余地がどうも見られないので過去を振り返ってみようと思いました。 目安として分かりやすかったのが富士ヒルクライムのリザルト。ブロンズ4連続からのシルバー3年連続。この間何があったのか？[…]