仕切り直し
2022年は結局富士ヒルで終わってしまったので2023年に向けて仕切り直すことにしました。富士ヒルにしか出ていないことを特別残念な感じと思わないあたりには危機感を覚えますが、やっぱり昨今のロードレースにおけるリスクやコス[…]
Read More Textカテゴリー: Training
Trainer Road導入2週間
富士ヒルの結果を踏まえ、心を入れ替えてZwift停止＆Trainer Roadを（まじめに）導入してから2週間経ちました。エントリー予定もない赤城山ヒルクライムを最初のターゲットに設定してプランを組んだりしています。当然[…]
Read More Text
トレーニングの答え合わせ
富士ヒルの結果は前回から2分落ちでした。パワーで見ると今回の方が僅かに高めで…いや、そう言うのは置いておきます。
Read More Text
ZwiftのAlpeとMont ventouxと富士ヒル
更新がしばらく空きました。私生活が忙しいとブログがおろそかになるのは日常茶飯事です。で、そういう感じなので自転車はローラーのみ。山どころか外にほとんど出ていないで過ごしていました。5月頭にようやく外を走ったところあまりに[…]
Read More Text富士ヒルのターゲット
しつこく「今年はゴールドを狙う」と言っても、あと2ヶ月というところで実際どうよ？となるとぶっちゃけ無理だと思いますwZwiftのApleで43分とかFTP5倍必要など聞きますので、その時点でお手上げです。リアルに考えると[…]
Read More Text体調は崩れないけど生活サイクルが崩れる
猫さんが来てから、朝はローラー等をせず夜中にローラーをぶん回すダメサイクルに戻りつつあります。というか既に戻ってしまいました。超早朝に疲れ切るサイクルでも、夜中にローラーして深夜に寝るサイクルでも、どっちも体調が厳しいん[…]
Read More Text
FTPの推移
みんな大好きFTP。みんなマウントとるために、ではなく練習の指標にするために、自分の立ち位置を把握するために大切な値です。FTPが分かってもそれはパワメや環境依存の相対的な数字なので対人の強弱を測るのは厳しいものですが、[…]
Read More Text
トレーニングを探れない
良いのか悪いのか取り沙汰されるも結論が出る前に次のアプローチが出るようなロードバイクのトレーニング界隈で、今は何がトレンドなんでしょうか？ちょっと前は猫も杓子もCarson/Rattlesnakって感じでしたが、これがベ[…]
Read More Text
仕切り直しAlpe
相変わらずZwift界のWatopiaを走り回ってますが、年初から色々ありすぎて全くこれまでのようなボリュームや内容で自転車ができていません。 富士ヒルも「ゴールドゲット」→「60分台」→「シルバー維持」と目標下方修正待[…]
Read More Text[Bike]ドクターストップ再び
とりあえず一週間は運動は控えるように！というお達しを守って一週間が経ち、ようやく解禁日を迎えたのでよっしゃ！！という勢いでローラー台を2日ほどぶん回してみたものの、再び調子が悪化。病院に電話したところ「緊急の物かは判断が[…]
Read More Text