代替案が外走り
9月にローラー台が破損するまで、諸事情でローラーしない時期が数か月あったもののそれを除くと純粋にローラーが無い環境は10年ぶりでした。
ゴリゴリにトレーニングしていた時期だったらローラー台が壊れた当日には次のローラーの発注をかけてトレを再開していたでしょう。
しかし今はそんな気力なし。とはいえ運動を何もせず寝っぱなしではまずいので、ミノウラの小型ローラーを出してみましたが・・・
負荷が軽いためアウタートップでぶん回してようやく200Wちょいが限界です。そこまでいくともう振動がすごいすごい。
元々小型軽量で遠征などに便利という触れ込みだったので比べるもんではないですがGT Rollerとここまで違うかと。
夜に室内でやるのはダメですね。
そんな訳で「GT-Rollerを直すまでは仕方ないので外でも走るか」ということにしまして、結局ローラーは直したのに未だメインは外走りになっています。
できれば早朝に起きて走りたいのですが、仕事の都合から夜遅くに走らざる得ません。
家から某川が近いので慣れ親しんだ上流に行くか、あるいは慣れはないが道幅にゆとりがある下流に行くか?と迷いましたが上流は本気で人がいないところなので万が一、何かあった場合にもうどうにもならなくなりそう。
で、下流の夜間は少ないとはいえわずかに人が通るので上流ほどのリスクはなさそう。とにかく道幅だけは広いのでかなり通行人等とマージンを確保できるのも良い点。上流の雑草の生い茂り方やばいですし。
などと諸々考えて下流をライドするようになったのですが、これが…
「運動効率はともかくローラーより飽きないじゃん、楽しいじゃん」っていう。
ほぼ平坦で信号も車止めもないのでかなり長時間ノンストップで一定強度を維持できてしまいます。そこそこローラー的な練習が成立してる感じです。この辺り上流よりだいぶ良いかも。インターバルなんかは流石に無理ですが強度的にSSTからL5手前あたりまで普通に安全走行できるレベルです。
となると警戒すべきは人ではなく猫か狸か天気か…
雨は流石にしんどいので回避していますが、それでも結構な割合で外を走るようになってしまいました。
逆に雨のためローラーをすると「まあなんて退屈!」とw
Zwiftも解約してしまいましたから一層退屈です。
ただローラーであればがっつりできるインターバルなどもとんとやらなくなってしまいパワトレ的にどうよ?というところが気になりますが、少なくとも振り返った感じFTPが悲惨極まりなく底だった9月頭から比べたら1割ほどアップしているので今のところ一応は悪くないかなと。
折角なのでしばらくは外ライドという気分です。できれば早朝シフトもしたいですがこちらはなかなか難しい。
真冬や花粉な時期、真夏などしんどい季節にどうかというと何とも言えませんが本格的な冬までは今のまま行こうかなと思います。