2023年3月10日

朝型シフト1週間

先日寝込んだ要因の一つは睡眠不足で体そのものが弱っていたのも大きいのではと言うことで今の内から生活の見直しをしておくことにしました。これまでは「深夜帯にローラー台やって疲れて寝る、朝無理やり起きる」の繰り返しでした。