FTP更新

 [Bicycle]ZwiftレースでFTP更新 26日夜ローラー zwiftで40kmちょいの平坦基調なレースがあったのでアップ5分くらいして参戦。しかし連日の「結局頑張っちゃった」による疲れを足に感じ、1時[…]

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発熱ダウン

 [Bicycle]夜ローラーからダウン 20日夜ローラー なんとも真夜中にzwiftで山岳レースにエントリーするも、あっという間にちぎられてリタイア。70TSSあたりで終わりに。 土曜、目覚めるとあり得ないほ[…]

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ハイスタ

 [Bicycle]朝夜ローラー 18日夜ローラー 17日を完全にSplatoonに持ってかれて朝までダメになっていたのでとりあえずリハビリ的に、と夜ローラー。 「ガチガチやる気もないし、ハイスタ観ながらやるか[…]

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練習の敵

 [Bicycle]ローラーからの懇親会 16日夜ローラー 15日を丸々レストしたせいか、5分のアップで苦も無く200wまで上がるもんだからノリで10分255w、10分270w、10分280w。 それでも粘っていたので3[…]

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