ローラーログ

年末は忙しい気がしているだけで実は暇、と思いたいけどやっぱり忙しいです。
会社とか部署のノリ的に忘年会の類が少ないのはいいんですが、忙しくて遅い帰宅になるため外食率が高くなって困りものです。
職場近くなデジタルエルサレムにある店を見回すと炭水化物、塩分、脂、炭水化物、塩分、脂。このザマ。
ハイエンドな店を探せばもっといろんなものが選べるんでしょうけど、ローエンドを基本に探すとこれらのオンパレードです。
なんだかなあ。

今、体を絞るつもりは特にないので別に良いですが。

とか考えつつも、帰宅時間的にどうにもならないので外食率が高くなり、かつストレスが暴食につながってしまい、その穴埋めがローラー、という日々です。暴飲暴食暴ローラー。

[Bicycle]ローラー

19日夜ローラー
開始15分くらいのところで平坦40km程度のレースを見つけたのでエントリー。昨日の疲れもあるので途中で切り上げる気満々で。
スタート直後のダッシュが2分程度で落ち着いて、2周目途中までは上り坂のインターバルに耐えられたものの中切れで終了。レースは降りて適当に回す方向で、と思うも途中から30-30インターバル的なものを20本くらいやって1時間15分くらい、100TSS超えたあたりで終わりに。

新しいローラータイヤがゴトゴト鳴って気になります。タイヤのヒゲ、というかヒダみたいなものが固まってる部分で鳴っているような気がするのでもう少し皮むきできたら落ち着くかなと様子見。

20日夜ローラー
胃が痛い中、肉メインの店で会社の忘年会に。ビール2杯、カシスオレンジ1杯と普段よりは控えめに。
食事が量的に??という雰囲気だったので酔っぱらった勢いも付けて忘年会後に追加で食べて帰宅。
交換したローラータイヤのヒダを観察すると結構乗り込まないとしばらく残りそうな雰囲気だったので400番の紙やすりでスリスリそぎ落としてみたりしました。
ちょっと試そうかとローラーを開始したのが運の尽き。
Zwift上でLotto Soudalのデヘント、グライペルやら別府選手やら、なんかプロツアー選手がたくさんいる模様。
※後から知りましたがLottoのメンバーでイベント参加していたみたいですね。2~3倍程度のポタリングなイベントなのにチームになって6倍7倍でぶっ飛んでいたとか。ダメな人たちだw
結局プロには遭遇しませんでしたが、コースを回ってタイムを出してみたいと思って回したら25分265wくらいで折れて終了。あとは適当に45分回して92TSS。アルコール抜きにはよかったですね。
今年のピークに近い、25分で折れてしまったこの強度を60分維持を完遂したいと思ってましたが、年内は無理っぽいすね。そんなの。

21日夜ローラー
イカやってローラーやるっていう最悪のコース。
しかもアップダウンあり3周回コースのレースにエントリー。2周目途中までは耐えるも登りで先頭からちぎれて第二集団に合流。
最終的にはばらけてゴール。カテゴリー的には真ん中より後ろくらい。なんだこの現実的なリザルトはw
40分267wと数字的には頑張っていたようで、夜中に何やってんだという状況です。その後しばし回して103TSSくらいで終了。うん。無理。

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