風邪

案の定、前回の投稿のあと風邪が悪化しました。思った以上に酷くて先週後半は全て寝込み未だ引きずっています。
更に今日は娘がインフルエンザ疑いの発熱。
仕事的にも体調的にもヤバい、と思いつつローラー再開。しかし週末のバイクロアどうしよう・・・

[Bicycle]ローラー再開

27日夜ローラー
一週間近くローラーしないのは今年初めてかもしれません。
体調は全然戻っていないのでとりあえず5分回すのみと決めてスタート。AVG200wくらいしか出せず6TSS程度。

28日夜ローラー
喉の痛みと咳が止まらないけどとりあえず流そうと、Zwiftの丘有りコースを2周ほど。
ただ流していたら詰まらん気がしてきて、周回中の丘で、3分310w、次周は2分330wで登る結果。思ったより出たけどキツい。46TSS。
喉の痛み悪化。そりゃそうだ。

29日夜ローラー
今日は適当に、と懲りずにローラー。Zwiftを起動したら別府選手を発見してしまい、追っかけることに。
あちらは50km以上走っている状態だったので、ツキイチになってからもしばらく4倍弱程度で走っていて、「これならついて行けそう」と思ったものの、急にガツンとあげられて千切られる。
別府選手が4~4.5倍程度で落ち着いた辺りをこちらは何とか4.5~5倍で追いかけ続け、「どうにか追いつくかな?」という、背中が見えるタイム差になったところで、再びガツンと上げられ千切られ、、、という感じのを数回繰り返され、流石に心が折れてお終い。
多分体調万全でもこんなの無理っす。その後最後に3分300wと回してから終了して60TSSくらい。

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