ローラーしたというだけの投稿

 [Bicycle]10/5-7足して100目安

職場の引っ越しでクタクタ&イカが忙しい&帰省ということでろくな練習はできず。
朝晩分割で合計100TSSくらいを目安にしているもののそれも怪しい感じ。今年こそおきなわ回収バスまっしぐらか。

5日夜ローラー
夜な夜なにようやくチャリに跨がりzwiftを立ち上げると途中参加オーケーなグループライドがあったので乗っかってみました。
リーダーの指示で4.25倍4分だ、6倍30秒だの言われてそれに従う。トータルは大した強度じゃないけど割と早く時間が過ぎて良い感じ。

6日朝ローラー
通勤前に30分程度やろうとするもやっぱり諸々重なって20分短縮版。

6日夜ローラー
もはや6日夜と言えない時間にローラー。10分だけ頑張ってあとはダメという。朝晩でおよそ100TSS。

7日ローラー
実家に帰省のため明日までローラーできずということでどさくさ紛れての30分。時間がないと思うと頑張れるらしい。27分で50TSSという感じ。

あ、細かい数字は出すのやめました。何があれってデータまとめるのが面倒くs(ry

7日に帰省して暴飲暴食。8日は二日酔いの中暴食。9日は甘いものをひたすら食べつつゴロゴロするチートデイ。
いや、エブリデイチートデイなのでダイエット的には最低の状況ですね。
カツカツのダイエットをするつもりはないのですが、、、

それにしてもこの破綻っぷりは心身のバランスがいかれてる。多分。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください